Wednesday, October 3, 2012

Kalori Ohhh Kalori....


Apa itu kalori?
Kalori adalah unit untuk mengukur tenaga.

Adakah badan perlukan kalori?
Ya, badan perlukan kalori untuk menjana tenaga, tetapi jika ia diambil (dimakan) terlalu banyak dan tidak dibakar, ia akan ditukar menjadi lemak dan disimpan dalam badan, ini akan menyebabkan pertambahan berat badan dan membahayakan kesihatan.


Macam mana saya hendak kira kalori dalam makanan?
Biasanya setiap produk yang dijual ada kiraan kalorinya di bahagian “Maklumat Pemakanan” dan kiraan juga boleh dibuat dengan mendarab berat dalam “gram” nutrisi berikut dengan nombor pekali yang disenaraikan.


Karbohidrat: Didarab dengan 4 kalori setiap gram
Protein: Didarab dengan 4 kalori setiap gram
Lemak: Didarab dengan 9 kalori setiap gram.


Contoh: Satu hidangan Sos Cili yang mengandungi;
Karbohidrat-53g (53g X 4 = 212 Kalori)
Protein-1g (1g X 4 = 4 Kalori)
Gula (juga Karbohidrat)-16g (16g X4 = 64 Kalori)
Jadi satu tuangan Sos Cili bernilai 280 kalori!


Berapa kalori diperlukan oleh lelaki dan wanita dewasa dalam sehari?
Lelaki: 2000-2500 kalori
Wanita: 1600-2000 kalori


Apa akan berlaku jika saya makan lebih pada itu?

AWAS!!!!
Setiap 8000 kalori yang terkumpul (tidak dibakar) akan menaikkan 
1kg berat badan.


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pembakaran Kalori melalui aktiviti sukan


1.  Berbasikal membakar 700 KALORI SEJAM


                                 2.   Jogging membakar 650 KALORI SEJAM

3.   PREMIUM BEAUTIFUL 
Infra Red Far yang terkandung dalam PREMIUM BEAUTIFUL membantu pembakaran kalori sebanyak 900 kalori sejam. Infra Red Far boleh menembusi 6 cm - 9 cm ke dalam kulit untuk meneruskan proses pembakaran kalori.
MENAKJUBKAN BUKAN???
Pemakaian  PREMIUM BEAUTIFUL  selama 8 jam sehari boleh membakar sebanyak 7200 kalori. Di samping membantu membakar kalori, PREMIUM BEAUTIFUL juga adalah siri pakaian dalam yang memberi pembentukan badan yang diidamkan setiap wanita dan memberi penjagaan dalaman dan juga luaran. 



For trial fitting, do contact me 013.938.8484 / mizahadi@gmail.com
Thank you.



No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...